Mindfulness in beweging / dansmeditatie

Wat gaan we doen

In deze tweewekelijkse lessen komen Mindfulness (bewust-zijn) en beweging samen. Bij deze vrije vorm van dans word je je bewust(er) van je lichaam, je adem en alles wat er in je leeft.

We werken met verschillende thema's. Denk aan ademhaling, versnellen & vertragen, gronding, je ruimte innemen, enz. Soms zal de nadruk meer op 'bewust-zijn' liggen, soms meer op 'gewoon lekker' dansen.

Iedereen is van harte welkom! Ervaring op het gebied van dans of meditatie is niet nodig. Fysieke beperkingen zijn geen probleem. Iedereen kan 'bewust bewegen' op zijn of haar eigen (energie)niveau.

Data: 18 januari, 1 en 15 februari, 1, 15 en 29 maart 2015 (vervolgdata volgen begin maart)
Waar: Matilo, Zaanstraat 126, 2314 XH Leiden
Tijdstip: zondagavond 20.00 tot 21.30 uur (inloop vanaf 19.45)
Hoeveel: 10 euro per les, 6 avonden voor 50 euro. Een proefles is mogelijk.

Georganiseerd door


Corrie Drijver

Mijn cursussen