Mindfulness voor jongeren van 15 t/m 18 jaar.

Wat gaan we doen

Ken jij dat ook? Dat je wakker ligt, omdat je nog van alles moet. Sporten, huiswerk, ouders die van je verwachten dat je alles in 1x geregeld hebt. Kamer opruimen, muziekles, dat soort dingen. Of dat je bang bent dat alles fout gaat? Zie ik er wel leuk genoeg uit? Vinden mijn vrienden mij wel leuk? Is die ruzie nu bijgelegd, of worden er allemaal dingen over me gezegd op Facebook? Toetsen en examens, het zorgt voortdurend voor stress.

Jongeren hebben het, net als volwassenen, heel druk en moeten veel. Dit kan leiden tot onrust, slechter slapen, piekergedachten. Ook kunnen er allerlei emoties en gevoelens ontstaan. Soms kunnen jongeren hier heel lastig mee omgaan.
De methode 'Aandacht werkt!', Mindfulness voor jongeren van 15 t/m 18 jaar, leert je beter met deze gedachten en gevoelens om te gaan.
In kleine groepen doen we verschillende oefeningen, waardoor je nieuwe en verrassende ontdekkingen doet over jezelf. Je leert jezelf beter kennen en merkt op dat jij oke bent zoals je bent. Wat een ander er ook over zegt!

www.anneoosthoek.nl

Waar en wanneer

Start Op afspraak
Locatie Pieter de Hoochstraat, Oud-Zuid, Amsterdam

wekelijks

  Er zijn nog 6 vrije plaatsen.

Georganiseerd door


Anne Oosthoek
Trainer Kindermindfulness

Mijn cursussen