Training mindfulness

Wat gaan we doen

Gestresst en op zoek naar rust en harmonie?

Deze cursus is vooral geschikt voor mensen die stress-gevoelig zijn en willen werken aan innerlijke harmonie, balans en verruiming van bewustzijn. In een training mindfulness leer je
anders om te gaan met denkpatronen en met de hektiek van het dagelijkse leven.
Je leert je te ontspannen en gedachten en gevoelens te zien als voorbijgaande gebeurtenissen, waardoor er meer ruimte ontstaat in de geest. Hierdoor word je flexibeler, krijg je meer zelfvertrouwen en wordt het makkelijker om vanuit je hart te leven.
In deze training werken we met meditatie en aandachts-oefeningen, afgewisseld met energetisch werk en kunstzinnige werkvormen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of kunstzinnig werk.

Sarah Elfenbein is GZ-psychologe en mindfulness-trainer.
Diverse zorgverzekeraars vergoeden inmiddels een training mindfulness via de aanvullende verzekering.

Georganiseerd door


sarah elfenbein

Mijn cursussen