Training Mindfulness

Wat gaan we doen

Heb je het gevoel geleefd te worden? Kom je niet toe aan genieten? Heb je een overvolle agenda?
Dan kun je veel hebben aan een training mindfulness.

Mindfulness heeft niets te maken met religie en je hoeft niet in kleermakerszit op de grond te zitten. Het is een mentale training. Mindfulness gaat over leven in het moment en over loslaten. Ons hoofd is vaak vol met hersenspinsels die al onze aandacht opeisen, daardoor hebben we geen aandacht meer voor het nu en wat zich op dit moment afspeelt. Mindfulness leert je anders om te gaan met gebeurtenissen, pijn, emoties en gedachten. Je leert meegaan met de stroom in plaats van bezig blijven met zaken waar je geen invloed op hebt. Dit in combinatie met ontspanningsoefeningen. Samen zorgt dit voor een rustigere geest en voor een meer ontspannen leven in het algemeen. In een training van 8 weken leer je de basisprincipes en wordt gegeven bij Chi-balans in Heiloo (nabij winkelcentrum ’t Loo). Na een aantal weken is er een opfris-sessie.
Start: woensdag 21 september 2016 's morgens om 9.00 uur of 's avonds om 19.30 uur.
De groep is minimaal 4 en maximaal 8 personen. Je krijgt een werkmap en CD's voor thuis.
Mindfulness voor rust in je leven en ruimte in je hoofd!
Kijk voor meer informatie op de website van Chi-balans.

Georganiseerd door


Ingrid Molen

Mijn cursussen