Mindfulness Training start 22 augustus '16

Wat gaan we doen

WAT IS MINDFULNESS?
Mindfulness is een bijzondere manier van aandacht geven aan wat er op dit moment is, zonder oordeel, waardoor gepieker sterk vermindert.

REACTIES
"Door jou heb ik bereikt, dat ik anders om kan gaan met tegenslagen en stress."
"Ik ben blij dat ik de mindfulness training bij jou heb gevolgd Inge!"
"Ik heb genoten van de training en zeker ook van jouw positiviteit!"

PIEKEREN
Pieker jij ook vaak over iets wat in het verleden gebeurde of iets wat in de toekomst kan gebeuren? Mindfulness helpt je om je gedachten naar het nu te brengen..

GRIP OP JE GEDACHTEN EN GEVOELENS
Een somber gevoel, angst, zorgen, maar ook de beleving van pijn vermindert door het beoefenen van Mindfulness. Je krijgt meer grip op je gedachten en gevoelens.

MET MINDFULNESS DE REGIE TERUG
Mindfulness is een manier om de ‘automatische piloot’ niet meer zo vaak aan te zetten. Je neemt met Mindfulness het stuur weer stevig in je handen en geeft zo bewust zelf sturing aan je leven. De omstandigheden omstandigheden waarin je verkeert veranderen niet, maar jij leert om de omstandigheden anders te beoordelen waardoor je ze als veel minder belastend ervaart.

DE VOORDELEN VAN EEN MINDFULNESS TRAINING BIJ COACHINGENU:

  • Kleine groepen (maximaal 8 personen), dus veel persoonlijke aandacht;
  • Sfeervolle trainingsruimte met een bijzonder warme en + rustgevende uitstraling;
  • Gratis parkeren voor de deur en op loopafstand van station Alphen aan den Rijn;
  • Behalve Mindfulness Trainer is Inge ook mental coach, dit betekent ruimte voor extra diepgang;
  • Iedere avond smakelijke gezonde traktaties bij de koffie of thee;
  • Een verzorgde map met alle informatie overzichtelijk geordend;
  • Alle meditaties door Inge persoonlijk ingesproken / opgenomen op video;
  • Extra's zoals de 108 dagen kaart en een cadeautje;
  • Een formeel certificaat als bewijs van deelname.

Je ervaart en oefent hoe je Mindfulness in je leven integreert. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.

Georganiseerd door


Inge van der Wijden
Coachinge.nu

Mijn cursussen