Zelfcompassie

Wat gaan we doen

With self-compassion, we give ourselves the same kindness and care we’d give to a good friend.
-Kristin Neff-

Compassie en vriendelijkheid staan dicht bij elkaar. Samen wordt het ook wel heartfulness genoemd. In de mindfulnesstraining ontwikkelden we een niet-oordelende aandacht en een dieper bewustzijn van je gedachtepatronen. In de zelfcompassietraining verdiep je deze aandacht en ontwikkel je meer vriendelijkheid en compassie. Voor jezelf en voor de wereld om je heen.

Zelfcompassietraining
De training Zelfcompassie is ontwikkeld door Kristin Neff, een Amerikaanse onderzoekster. Voor deze training is geen mindfulness achtergrond nodig maar dat is wel behulpzaam. In de zelfcompassie-training ligt het accent op mildheid en vriendelijkheid voor jezelf. Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf ook op de momenten dat het ingewikkeld wordt en moeilijk is. Vaak neemt dan een innerlijke criticus het over. Voor een ander, die het moeilijk heeft, zijn we vaak veel aardiger.

De training bestaan uit 9 bijeenkomsten, 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag in stilte van 3,5 uur.

Zelfcompassie (MSC) Den Haag
Woensdagochtend 9:30 – 12:00 uur
Startdatum: 3 februari 2016
Data: 3, 10 en 17 februari, 2, 9, 16, 23 en 30 maart en 6 april
Stilteochtend : 23 maart 9.30 tot 12.00 uur
Locatie: Coachhuis, Raamweg 4, Den Haag

Georganiseerd door


Suzan van der Goes

Mijn cursussen