Mindfulness wandeling

Wat gaan we doen

Ontspan met een winterse Mindfulness wandeling.

December: een sfeervolle maand met gezellige feestdagen! Toch kun je juist in deze donkere dagen stress, somberheid of zelfs eenzaamheid ervaren door alle ‘verplichtingen’ waar je juist vanwege de feestdagen aan moet voldoen.

Drukke decembermaand? Kom tot rust tijdens een winterse mindfulness wandeling en begin het nieuwe jaar ontspannen! Want juist tijdens deze donkere dagen waarin de kans op somberheid groter is, is het belangrijk om regelmatig naar buiten te gaan!

Tijdens de wandeling doen we een aantal oefeningen waardoor je je aandacht leert richten op waar het om gaat op dát moment. Door mindfulness word je opmerkzamer waar je met je aandacht bent. Hierdoor zit je minder 'in je hoofd' en verspil je minder energie aan piekeren. Gevolg: je verwerkt informatie beter en bent minder snel van slag.
Mindfulness helpt tegen stress, somberheid, pijn en angst.

Een mindfulness wandeling duurt maximaal een uur. De kosten hiervoor bedragen 8,00 euro.
Je kunt je aanmelden via het contactformulier.

Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen veranderen waarnaar je kijkt

Georganiseerd door


Cambio Coaching West-Brabant

Mijn cursussen