Mindfulnesstraining

Wat gaan we doen

Na de zomer starten er weer twee nieuwe Mindfulnesstraining. In Nijmegen in de prachtige Hortus en in Oosterbeek in Belmani.
Je gaat oefenen om met een vriendelijke blik en zonder oordeel je gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren. Zo ontstaat er ruimte om op een meer bewuste manier te reageren en keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven.

Een Mindfulnesstraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 hele trainingsdag. Daarnaast oefen je op de overige dagen 45 minuten per dag thuis oefent met de cd's en het werkboek dat je krijgt. Van te voren is er een telefonisch kennismakingsgesprek waarin we wat praktische zaken doornemen, je verwachtingen van de training aan bod komen en waarin je eventuele vragen kan stellen.

De data voor Nijmegen (dinsdagavond) zijn: 30 augustus, 6, 13, 20 en 27 september, 4, 11 en 18 oktober van 19:00 tot 21:30. Daarnaast oefenen we op 15 oktober nog een hele dag (van 10:00 tot 16:00).
De data voor Oosterbeek (donderdagavond) zijn: 1, 8, 15, 22 en 29 september en 6, 13 en 20 oktober van 19:00 tot 21:30 en 8 oktober (zaterdag) van 10:00 tot 16:00.

Voor de training in Nijmegen vraag ik geen vast bedrag. Je mag mij aan het eind van de training een bijdrage doen die voor jou passend is. De kosten voor de training in Oosterbeek zijn €250. Deze training geef ik samen met Nicole Plaizier.

Aanmelden kan door een mail te sturen. Ook bij vragen kun je mailen of appen/bellen (06-12665565).

Georganiseerd door


Brenda Lelie

Mijn cursussen