Saraja Slaapcursus

Wat gaan we doen

Moeite met inslapen, doorslapen en/of te vroeg wakker worden? Geprikkeld, moe, concentratieverlies overdag?
Doe er wat aan! Met de Saraja Slaapcursus leert u uw slaapgedrag structureel te verbeteren.
De cursus is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie voor insomnie, een bewezen effectieve methode.
U krijgt inzicht in uw slaapgedrag en wat u kan doen om dit te veranderen.
De cursus bestaat uit een individuele intake, zes groepsbijeenkomsten en persoonlijke nazorg. Iedere week krijgt u praktische opdrachten en tips om thuis mee te oefenen, bijvoorbeeld op het gebied van uw slaapomstandigheden, voeding, piekeren, balans en ontspanning.
Na afloop van de cursus slaapt u beter en bent u in staat uw slaapgedrag steeds verder te verbeteren.

Georganiseerd door


Miriam Miedema
Counseling, Personal Coaching, Slaapcursus, Helend Tekenen at Heartflow, Amersfoort

Mijn cursussen