Maak kennis met: Mindfulness

Wat gaan we doen

Maak kennis met: Mindfulness
Wat gaan we doen? ‘Aanwezig zijn in het hier en nu’
Tijdens deze interactieve kennismakingsworkshop leer je de basis van mindfulness, de ‘body scan’ en de 3 minuten adem pauze en hoe deze toe te passen in de stress van het dagelijks leven.
'Mindfulness gaat niet over het creëren van rust maar over het in rust waarnemen van de werkelijkheid'.
Mindfulness laat je leven in het hier en nu, hierdoor wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en er bewuste aandacht aan te geven. Deze bewuste aandacht helpt je bij het loslaten van beperkende overtuigingen en oordelen, waardoor innerlijke ruimte en rust ontstaat.

Georganiseerd door


Fenna Boeke

Mijn cursussen