Mindfulness Training

Wat gaan we doen

WAT IS MINDFULNESS?
Mindfulness is een bijzondere manier van aandacht geven aan wat er op dit moment is, zonder oordeel, waardoor gepieker sterk vermindert.

DE 10 WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN VOORDELEN VAN MINDFULNESS:

1. Mindfulness vermindert stress
2. Mindfulness zorgt voor ‘bedenktijd’
3. Mindfulness bevordert concentratie en focus
4. Mindfulness vermindert angst
5. Mindfulness vergroot je veerkracht
6. Mindfulness verbetert je besluiten
7. Mindfulness verlicht pijnklachten
8. Mindfulness vergroot je creativiteit
9. Mindfulness verbetert je sociale vaardigheden
10. Mindfulness verbetert je humeur

REACTIES
"Door jou heb ik bereikt, dat ik anders om kan gaan met tegenslagen en stress."
"Ik ben blij dat ik de mindfulness training bij jou heb gevolgd Inge!"
"Ik heb genoten van de training en zeker ook van jouw positiviteit!"

MET MINDFULNESS DE REGIE TERUG
Mindfulness is een manier om de ‘automatische piloot’ niet meer zo vaak aan te zetten. Je neemt met Mindfulness het stuur weer stevig in je handen en geeft zo bewust zelf sturing aan je leven. De omstandigheden omstandigheden waarin je verkeert veranderen niet, maar jij leert om de omstandigheden anders te beoordelen waardoor je ze als veel minder belastend ervaart.

DE VOORDELEN VAN EEN MINDFULNESS TRAINING BIJ COACHINGENU:

• Kleine groepen (maximaal 8 personen), dus veel persoonlijke aandacht;
• Sfeervolle trainingsruimte met een bijzonder warme en + rustgevende uitstraling;
• Gratis parkeren voor de deur en op loopafstand van station Alphen aan den Rijn;
• Behalve Mindfulness Trainer is Inge ook mental coach, dit betekent ruimte voor extra diepgang;
• Iedere avond smakelijke gezonde traktaties bij de koffie of thee;
• Een verzorgde map met alle informatie overzichtelijk geordend;
• Alle meditaties door Inge persoonlijk ingesproken / opgenomen op video;
• Extra's zoals de 108 dagen kaart en een cadeautje;

Je ervaart en oefent hoe je Mindfulness in je leven integreert. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.