Gezond omgaan met stress

Wat gaan we doen

In deze workshop zal ik u leren hoe u stress in goede banen kunt leiden en hoe u stress-klachten kunt voorkomen. U krijgt de beschikking over krachtige hulpmiddelen om op een andere manier met situaties om te gaan, zodat stress minder kans zal krijgen. Allereerst zal er dieper worden ingegaan op de oorzaken en gevolgen van stress. Daarna zal er aandacht worden besteed aan de persoonlijke eigenschappen die van invloed zijn op stress. Een belangrijk aspect bij het ervaren van stress is het zoeken naar ontspanning. Hier zal in deze workshop ook aandacht aan worden besteed. Tevens wordt er ingegaan op de aspecten positief denken en time management.
Aan het eind van de workshop bent u er zich van bewust dat gezond omgaan met stress betekent: leren anders in het leven te staan. Met plezier, uitdagingen en vooral zelfbewust.