Mindful wandelen

Wat gaan we doen

Mindful wandelen is wandelen met aandacht voor je omgeving én voor jezelf. Tijdens de wandeling leer je op actieve wijze te ontspannen en je geest tot rust te brengen. Met oefeningen leer je je aandacht te richten op waar het om gaat op dát moment. De oefeningen kun je ook gemakkelijk toepassen in je normale, dagelijkse leven waardoor je je rustiger, ontspannen en energieker zult voelen.
Door mindfulness word je opmerkzamer waar je met je aandacht bent. Hierdoor zit je minder 'in je hoofd' en verspil je minder energie aan piekeren.
Een mindfulnesswandeling duurt ruim een uur. Je wandelt in een (kleine) groep in de omgeving van Hoeven. Je kunt ook met een groep vrienden of collega’s aan de wandeling deelnemen, eventueel op een door jou gekozen datum en locatie.
Kosten: 8,00 euro per persoon incl. kaartensetje met mindfulle tips & tools.
Je kunt je aanmelden via het contactformulier.