Mindfulness op het werk

Wat gaan we doen

Mindfulness op het werk geeft je de handvaten om je leven en je werk beter in balans te brengen. In deze praktische mindfulness workshop leer je hoe mindfulness je vitaliteit en daarmee je gezondheid ondersteunt, hoe je meer rust én energie op je werkplek creëert.

Zo leer je om bewuster te kijken naar spannende situaties, je reacties hierop en stressklachten. Deze praktische workshop Mindfulness op het werk is een must-have als je op je werk onder tijdsdruk de goede beslissingen wilt blijven nemen en beter wilt omgaan met stress.

Na afloop van deze training:

  • weet je hoe je beter kunt omgaan met de hedendaagse stress, doordat je hebt ervaren hoe je daar met kracht en aandacht op kunt reageren;
  • kun je loskomen van belemmerende patronen bij jezelf en in het werk;
  • heb je persoonlijke waarden (her)ontdekt en integreer je deze op de werkvloer;
  • kijk je anders naar productiviteit en succes;
  • word je niet langer geleefd, maar bepaal je zelf de richting van je leven en je werk.

Mindfulness zorgt ervoor dat je je bewust wordt van lichamelijke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op een automatische reactie.

Praktische workshop
Mindfulness op het werk is bij train2work een praktische klassikale workshop, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de technieken met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback.

Huiswerk
De workshop bestaat uit 2 aparte dagdelen. Je ontvangt een huiswerkopdracht voor de tussenliggende periode.

Groepsgrootte
De groep bestaat uit maximaal 7 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen.

Planning
Bekijk de actuele planning op de website van train2work.

Deze training Mindfulness op het werk duurt 2 dagdelen en kost 465,- exclusief btw.

Dit krijg je erbij:
✓Lesmaterialen
✓Schrijfblok en pen
✓Fairtradecatering
✓Certificaat van deelname
✓100% tevredenheidsgarantie
Ben je niet tevreden over het resultaat van je training? Volg dan deze training binnen 6 maanden gratis opnieuw.

Waar en wanneer

Start Op afspraak
Locatie Fluwelen Burgwal, Den Haag

De training vindt klassikaal plaats bij train2work in Den Haag. Heb je vragen of wil je liever een teamtraining? Bel of mail ons voor een gezonde leeroplossing. Bekijk de actuele planning op de website van train2work

  Er zijn nog 7 vrije plaatsen.

Georganiseerd door


train2work

Mijn cursussen