DAG Retraite 'Deep rest voor HSP'

Wat gaan we doen

Dag Retraite Deep rest voor HSP
Belichaamd Bewust-Zijn
3 april 2020

Ervaren bodyworker en Mindfulness trainer Anita Kooij biedt een vertragende en verstillende dag voor hoogsensitieve vrouwen en mannen.

Wat
Een retraite om het bewustzijn van je lichaam te verdiepen en de belichaming van je bewustzijn te verfijnen. Een hele dag lang je lichaam ervaren als centrum van je aanwezig zijn.

Je aanwezigheid, weids en intiem tegelijk, kun je misschien niet kennen, maar wel ervaren. Via je fysieke gevoelsbewustzijn kun je de alledaagse en intrinsieke kostbaarheid van 'er zijn' beleven.

Programma
De basis van deze dag is om te exploreren we hoe je diep contact kunt maken met je ‘embodied Presence’ in je binnenwereld. In 2 deelrondes onderzoeken we ook hoe je in contact kunt Zijn met een ander zonder de verbinding met jezelf te verliezen.

~~ Yin yoga ~ QiGong ~ Meditatie ~ Tandava
~ Awareness Through the Body ~ Sharing

Indeling van de dag

10 .30 - 13.00 meditatie, qigong, slow walking
13.00 - 14.00 lunch
14.00 - 17.00 meditatie, tandava, yin yoga

WELKOM !!
Om te rusten, ontspannen, zijn.
Om diep in jezelf te landen.

Georganiseerd door


Anita Kooij
mindfulness trainer, docent dans-/spelimprovisatie, zangeres

Mijn cursussen