Cursus Omgaan met Hooggevoeligheid

Wat gaan we doen

In de cursus "Omgaan met Hooggevoeligheid" komen de volgende thema's aan bod:

• Hoe werkt hoogsensitiviteit door op je relaties, op je werk.
• Hoe stel ik grenzen en hoe bewaak ik die?
• Wat is je stijl van leven, hoe ga je om met je energie.
• Hoe blijf je bij jezelf en vind je rust en balans?
• Hoe werd er in je jeugd omgegaan met je gevoel en hoe ben je je gaan gedragen.
• Zijn dit mijn emoties of de emoties van een ander?
• Bewust worden van de (fysieke) signalen van je lichaam (leren luisteren naar je lichaam)
• Tijd en ruimte voor jezelf nemen
• Liefdevol “Nee” zeggen tegen de ander en "JA" zeggen tegen jezelf

Doel is om een voor jou meer passende stijl van leven te vinden, om stress en overprikkeling tegen te gaan, om je kwaliteiten te ontdekken en methodes te leren om weer energie op te doen. Om jezelf weer te waarderen om wie je bent.

In een klein groepje is er voldoende gelegenheid voor persoonlijke aandacht en ontwikkeling.
Door middel van gesprekken, meditaties, praktische oefeningen en tips leer je jezelf beter kennen, en leer je beter om te gaan met de mooie kwaliteiten die je als HSP (Highly Sensitive Person) hebt.

De cursus is 5 avonden van 19:00- 20:30 uur en kost 135,- euro.